Come aumentare la MASSA MUSCOLARE?

Spesso mi chiedono come aumentare la massa muscolare. Nella mia opera “Super Body” ho rivelato TUTTI i segreti e le metodologie utili che ho appreso, in circa 18 anni d’allenamento pratico, su come aumentare la massa muscolare in modo NATURALE ossia senza l’uso di pericolose sostanze dopanti.

Prova a dare uno sguardo agli atleti di varie discipline sportive, e chiediti chi sono quelli che riescono ad aumentare la massa muscolare in maniera più vistosa. Di certo a eccellere, in questo senso, non sono il maratoneta, il ciclista o il nuotatore, ovvero tutti quegli sportivi impegnati in attività fisiche aerobiche che richiedono una grande resistenza.

Con ciò non sto dicendo che questi atleti abbiano un brutto fisico. Però sono ben lontani dall’avere le masse muscolari tipiche di tutti coloro che praticano discipline sportive anaerobiche che invece richiedono un gesto atletico breve, intenso ed esplosivo. Vediamo allora come aumentare la massa muscolare con l’attività più adeguata a questo scopo…

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OGM: cosa sono? (Verità e Menzogne)

Era da un bel po’ che volevo scrivere un articolo riguardante “OGM e dintorni”. Qualcosa su questo argomento l’ho già detta nella mie opere “Super Body” e “In forma per sempre!”, tuttavia desidero approfondire perché ritengo che questa tematica sia davvero importante per tutti noi!

Ho letto parecchio al riguardo e sono anni che mi informo…insomma mi sono fatto un’idea molto precisa, disincantata e sopratutto concreta sul “mondo” degli OGM.

All’inizio avevo pensato di scrivere da solo questo articolo ma poi, cercando in rete, mi sono imbattuto in questo interessantissimo sito di nome “Biotecnologie: Basta Bugie!” curato da un gruppo di ricercatori e laureati in biotecnologie che, dal 2007, mettono a disposizione le loro conoscenze scientifiche, in materia di OGM e dintorni, a tutti coloro che desiderano formarsi una visione concreta su quest’argomento.

…E così ho deciso di dare la parola a chi ne sa più di me, ponendo le seguenti domande che puoi leggere in basso…domande a cui sono seguite risposte decisamente interessanti e, sopratutto, basate sui fatti e NON sui luoghi comuni.

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Endorfine e sport: il VERO sballo!!

In genere, la stragrande maggioranza della gente inizia a praticare un qualche tipo di sport per perdere peso, oppure per costruirsi un fisico scultoreo.

Ma i benefici di una sana attività fisica finiscono tutti qua?? Beh, non direi proprio!

E’ ormai noto come lo sport sia un potente attivatore delle endorfine, sostanze di natura organica prodotte dal cervello umano.

Al livello pratico, cosa comporta tutto questo?

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Palestra: come scegliere quella giusta?

La scelta di una buona palestra è sicuramente un passo molto importante per tutti coloro che, per un motivo od un altro, non possono e/o non vogliono fare attività fisica all’aperto.

Con questo articolo voglio darti informazioni utili e, sopratutto, CONCRETE grazie alle quali potrai scegliere la palestra giusta senza possibilità d’errore!

Prima di tutto, due premesse fondamentali:

1. Ti consiglio di evitare accuratamente ogni palestra piena di gente fissata e/o peggio ancora dopata. Nella stragrande maggioranza dei casi, non è necessario un grande sforzo per capire con chi hai a che fare:  in genere, il proprietario stesso è uno specchio fedele del tipo di ambiente e mentalità che andrai a “respirare” nella sua palestra. Fidati di questa cosa che ti ho appena detto;
2. Inoltre, ti raccomando caldamente di evitare come la peste tutte quelle palestre che sembrano solo dei luoghi di ritrovo sociale per fighetti/e, piuttosto che dei posti dove si dovrebbe andare per fare della sana e intensa attività sportiva.

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